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今日は整形外科の運動器リハビリに行って来ました。
行き初めて数か月、だいぶ痛みは治まって来ているのですが、まだ時間がかかりそうなのですが、リハビリを受けれるのは今月一杯で終わってしまいます。
私の場合、他の方より筋肉量が多く筋トレのプログラムを考えるのが他の人よりも難しいようです。
今日も足上げを70回やっていたら、「70回もやる人はこれまでにいなかった。若くて運動をやっている男子でもまれにしかいなかった。」と言われてしまいました。
ということは、私はどれだけの運動をしたら痩せるのでしょうか・・・元の体重に戻すのに、途方に暮れてしまいます。トホホ。

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by beatitude-gospel | 2019-08-19 23:21 | 健康 | Comments(0)

少々、苦戦!

今週、行く施設でゴスペルに合わせて体操をやってみようと思っているのですが、椅子に座ったままでの体操を考えるのは初めてなので、少々苦戦しています。
ダンスや体操は専門なので、動きは頭の中でぐるぐるとひらめいてくるのですが、椅子に座ったままのご年配の方々にどのようにしたら、無理なくわかりやすい動きをと思うとなかなか難しいものです。
そこで思い出したのが、NHKの体操。
早速、参考に見てみました。
後は、ゴスペルに合わせてどう組み立てるかです。
木曜日までに仕上げなければ・・・
ちなみに余談ですが、NHKの体操のお姉さんたちは、私の大学の後輩たちです。(^^)/

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by beatitude-gospel | 2019-08-18 23:34 | ゴスペル | Comments(0)

暑い一日です。

昨日までは台風の影響で強風と雨で気温的にはさほど暑さを感じませんでしたが、台風が行ってしまった今日の気温は一気にあがり、約37度の猛暑に。
無茶苦茶暑い! この暑さに例のごとく体がついて行けず、1日体がだるくて思うように動けない状態です。
夜になったて少しは涼しくなれば良いのですが、コンクリートジャングルの東京は夜になってもさほど気温は下がりません。
この暑さの中であまりに体がきついので熱を測るとやはり熱が出ていました。
明日は1日教会での奉仕があるので、癒しを祈りつつ今日は早く休みたいと思います。

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by beatitude-gospel | 2019-08-17 21:58 | 季節 | Comments(0)

昨日は、こころごすぺるコンサートの前に路上ライブをやりながらチラシを配っていたのですが、雨が降っていたため高架下で行っていました。
ところが3曲目を歌いだしたときにお巡りさんが来られ、「通報がありましたので止めてください。」と言われたので、そこでライブは一旦中止してチラシだけを配っていました。
しばらく配ってから、雨がやんで別場所で行えそうだったので場所を変えて歌い始めました。
歌い始めてから3曲ほど歌った後に再び雨が降り始めたので、慌てて撤収することになりました。
後で責任者の方が、「路上ライブをしているとチラシがあっという間に減って行ったよ。」と言われていました。
やはり、ゴスペルの力は凄い!

そして、路上ライブを終えてコンサート会場に行ってみるとたくさんの方々が来られてました。
しかも、新しい方々が大勢! ブロ友のMさんも妹さんを連れて来てくださいました。感謝します。
チラシを受け取って来られた方々も・・・ハレルヤ!
神様がコンサートを祝福しておられるのが良く分かりました。
コンサートの内容もとても良くて感動しました。
次回のコンサートも期待できそうです。
今から楽しみ!💕


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by beatitude-gospel | 2019-08-16 20:19 | ゴスペル | Comments(0)

今日はいよいよ、こころごすぺるコンサートが座・高円寺2で19時から行われます。
台風の影響は気になりますが、皆さんがお越しいただけるように天候の守りのためお祈りしています。
今のところは大丈夫そうでね。
路上ライブも守られて、当日割引券がついたチラシ配布ができ一人でも多くの方に、こころと体の癒しのためにコンサートに来ていただきたいと思います。
ちなみに、チラシ配りは17時から高円寺駅北口にて。(南口に変更のときあり)

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by beatitude-gospel | 2019-08-15 10:53 | ゴスペル | Comments(0)

今日のみ言葉

『家を建てる者たちの見捨てた石。それが礎の石になった。これは主のなさったことだ。私たちの目には、不思議なことである。』
(マルコ12章10~11節)

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by beatitude-gospel | 2019-08-13 13:22 | 聖書 | Comments(2)

今週、木曜日は・・・

今週、15日木曜日はこころごすぺるコンサート。
高円寺駅近くの座・高円寺2にて19時より行われます。
その日は夕方、高円寺駅北口にて17時から路上ライブをやりながらチラシを配っています。
そのチラシを持って来られたら方は、当日でも前売り料金で入ることが出来ます。
なので、当日までにチケットの購入を忘れた人、また当日までコンサートのことを知らずにいた人、是非、路上ライブをやっている場所に来て、このチラシをもらってコンサート会場へお越しください。
体もこころも癒されるひとときを堪能できますよ。💕

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by beatitude-gospel | 2019-08-11 23:00 | ゴスペル | Comments(0)

昨日は練馬区の施設にコンサートに行って来ました。
この施設の2階のフロアに行き初めて2年以上になりますが、最初の頃は誰が聴いているのかしらという状態でしたがこの頃は皆さんお元気にしっかりと聴いてくださっていることに変化を覚えています。
昨日は皆さんが聴くだけでなく、一緒に歌いたいという姿勢で臨んでくださっていました。
今後は、すべての歌詞カードを用意していこうと思わされました。
お陰でこちらも楽しい時間を過ごさせていただきました。
また、ボランティア担当の事務局の方お二人が、来週のこころごすぺるコンサートに来て下さることになりました。ハレルヤ!
昨日のコンサートを祝福してくださった神様に感謝します。

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by beatitude-gospel | 2019-08-10 13:57 | ゴスペル | Comments(0)

超、美味しい~!

昨日長野から送られてきたスイカを早速いただきました。
今年は雨続きだったのでお味の方が心配でしたが、神様がお祈りに答えてくださって、昨年よりさらに美味しく、超甘~いスイカでした。
あまりの美味しさに4分の1をすでに食べてしまいました。129.png
大家さんにもお裾分けをして喜んでいただけました。
毎年、この幸せを与えてくださる神様と従姉妹に感謝です。💕

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by beatitude-gospel | 2019-08-07 23:32 | 感謝 | Comments(0)

先ほど、待望のスイカが従姉妹から送られて来ました。ヽ(^o^)丿
長野に住む従姉妹から毎年送られてくるスイカ。
ブランド品のスイカなだけにとても美味しい。
毎年、これ以外のスイカは食べません。
なので、もうそろそろ送られてくるかしらという頃は、冷蔵庫を出来るだけあけておきます。
昨年は3Lサイズのスイカを送ってくれたので、冷蔵庫の棚を外さなければなりませんでしたが、今年は2Lサイズのスイカだったので棚を一段外すだけで入ってくれました。
明日には冷えてくれるでしょうから、大家さんやバイト先の方々にお裾分けしたいと思います。
今年は雨が多かったので、どのくらいの甘さでしょうか。
でも大丈夫、とびきり甘いスイカが送られてくるように祈りましたから・・・明日が楽しみです。💕 


早速、冷蔵庫に入れました。
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by beatitude-gospel | 2019-08-06 20:13 | 祝福 | Comments(0)