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カテゴリ:健康( 96 )

今日は整形外科の運動器リハビリに行って来ました。
行き初めて数か月、だいぶ痛みは治まって来ているのですが、まだ時間がかかりそうなのですが、リハビリを受けれるのは今月一杯で終わってしまいます。
私の場合、他の方より筋肉量が多く筋トレのプログラムを考えるのが他の人よりも難しいようです。
今日も足上げを70回やっていたら、「70回もやる人はこれまでにいなかった。若くて運動をやっている男子でもまれにしかいなかった。」と言われてしまいました。
ということは、私はどれだけの運動をしたら痩せるのでしょうか・・・元の体重に戻すのに、途方に暮れてしまいます。トホホ。

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by beatitude-gospel | 2019-08-19 23:21 | 健康 | Comments(0)

コンサート頑張るぞ~!

気が付いたら二日もブログアップするのを忘れていました。(;''∀'')
先々週に行われた今年のキャンプも大変祝福されたのですが、今年は準備の時から日頃使わない頭を使いすぎたのか、体調が優れずキャンプが終わってからも疲れが抜けきれないままでした。
毎日がだるくてバテ気味だったので、ちょうど病院にいく日でもあったため今日は夏休みをいただきました。
お陰で大分疲れが取れて来たようです。
今週は金曜日に施設でのコンサートを控えていましたので、少しでも回復してきてよかったです。
やっぱり、自分が元気ないと施設の方々を楽しませることなんて出来ませんからね。(*´▽`*)
この調子で完全に回復して、みなさんに喜んでいただけるコンサートを行って来たいと思います。ヽ(^o^)丿

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by beatitude-gospel | 2019-08-05 22:22 | 健康 | Comments(0)

最近の気候の変化が激しいせいか、体の調子が優れません。
倦怠感を覚える日が多くなりましたし、どうかすると熱が出てくるようになりました。
以前から蕁麻疹で薬を服用していましたが、これまでは薬を飲んでいれば痒みは収まっていたのですが、最近はいつもの薬だけでは痒みが収まらないので別の薬も加えられたものの、それでも痒みが収まらなくなってしまいました。
常に痒い状態で、少しでも痒い所を触ると真っ赤になってしまいます。
これは、神様が癒しのためにいのるように言われているような気がします。
ついつい、忘れがちな自分のための癒しの祈りを意識して祈っていきたいと思います。

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by beatitude-gospel | 2019-06-25 21:53 | 健康 | Comments(0)

ホッとしました。

昨日のコンサートが終わっての帰り道に、休憩のために喫茶店に星乃珈琲に入りました。
今、糖質制限を行っているのでコーヒーだけにしておくつもりだったのですが、少々小腹がすいていたのがまずかった、つい甘い物に目が・・・
そしてとうとう負けてしまい、「窯焼きスフレ」を頼んでしまいました。
お味の方は、とても美味しくいただいて満足しましたが、お昼も今日はお弁当を食べていたので、きっと体重が増えるだろうなぁ~と心配していました。
で今朝、恐る恐る体重計に乗ってみると、何と体重は増えるどころか減っていました。良かった~!
でも、油断しないようにダイエットを頑張りたいと思います。


美味しかった窯焼きスフレ
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by beatitude-gospel | 2019-06-22 23:18 | 健康 | Comments(0)

金属アレルギーと分かって以来、銀歯をすべて白い歯に変えていってるのですが、最近の歯医者さんの技術もですが薬の方も進んできてるなぁ~と感心していることがあります。
それは、麻酔。
以前は、麻酔をかけられるとうがいの時に口の横から水がピ~と出て来ていましたが、最近の麻酔はかけても口の横から水が出てこないんですよね。
麻酔も変わってきたのでしょうね。
しかし、鏡で顔を見ると口は歪んでいます。(笑)
再来週に今日型どりをした箇所に白い歯が入ります。
その後、残りの1カ所になります。
段々と終わりの日が近づいてきました。
早く、終わりた~い!

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by beatitude-gospel | 2019-06-04 16:13 | 健康 | Comments(0)

私の今の体は、ガッタガタ。
頸、腰、膝、股関節、肩関節を痛め、運動が出来ない状態にあります。
でも、体重は落とさなければならないので、どうしたらよいか神様に祈るとラジオ体操が示されてきましたので、早速やってみると、体全体の柔軟性と筋力が極端に落ちていることが分かりました。
どの動きをしても、体が固まっていて思うように動けません。全身がガッチガチになっていることに気が付かされました。
今の私の体にはラジオ体操がもっとも良い運動のように思いました。
さすが神様、私に気づきをあたえてくださり、無理することなく運動ができ、これで体をほぐしてから次の段階に進みたいと思います。
頑張ろうっと!

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by beatitude-gospel | 2019-05-17 22:36 | 健康 | Comments(0)

えっ~、本物?

今朝、歯医者に行って来ました。
昨日欠けた仮歯の部分の補修のはずでしたが、行ってみると仮歯ではなく、私自身の歯が欠けていました。ショック!
歳でしょうか? 歯もかなりもろくなっているのでしょう。
これから、硬いものには注意しなければ・・・(ノД`)・゜・。

話しは変わりますが、今夜放送される「だけしの家庭の医学」に知り合いがでます。
便秘の改善の方法らしいです。
今から楽しみ。💕
よろしければ、皆さんもご覧ください。


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by beatitude-gospel | 2019-05-14 14:35 | 健康 | Comments(0)

今朝、糖質がほぼ0を謳っているかりんとうを食べているときに、仮歯が欠けてしまいました。
結構、派手に・・・というのも、このかりんとう超硬いんです。
味は、普通のかりんとうに比べると、糖質0というだけあって甘さはありませんが、あっさりしていて私は好きな味ですね。
ただ、値段がかなり高い。130g、648円
今回、お試しに買ってみましたが、まさか歯が欠けるとは・・・仮歯だったからよかったですが、先日入れたCAD/CAM冠だったらかなりのショックを受けたと思います。
お陰で、明日朝早くから歯医者通いです。


今回、欠けた歯
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by beatitude-gospel | 2019-05-13 23:54 | 健康 | Comments(0)

リュック買いました。

体重がかなり増加し、腰や膝にかなりの負担がかかっています。
膝の治療のためにリハビリを受けていますが、筋力をつけると共に体重を減らして、腰や膝への負担を減らすためにこれから出来るだけ歩くことにしました。
そのために、今回リュックを買いました。
これで、歩きやすくなります。
と同時に糖質制限をやって体重を減らすことにしました。
どこまで減量できるか分かりませんが、以前のように踊れる体になりたいと思っています。

今日は母の日でしたね。母親は、今頃天で何をしているのでしょうか。母は花が大好きでしたが、天は花園でしょうか? 行ってみたいな。
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今回、買ったリュックです。見た目よりかなり入ります。
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by beatitude-gospel | 2019-05-12 23:03 | 健康 | Comments(0)

一か所、白い歯に。

今日は歯医者に行って来ました。
連休前に型を取っていた歯が出来上がってきて、今日はその歯の装着をして頂きました。
白い歯になるとわくわくしていったのですが、見た目はグレーに近いような・・・なんか汚い色。(*_*;
えっと思いましたが、実際の私の歯の色に近く作られていたようです。
あまり嬉しいものではありませんでしたが、装着してみると周りの歯と違和感なく収まっていました。
今日は右上2本の歯だけがCAD/CAM冠に入れ替えられました。
あと数本残っています。来週は、左上の型どりをします。
いつまで続く歯医者通い。

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by beatitude-gospel | 2019-05-11 23:33 | 健康 | Comments(0)