今日は整形外科の運動器リハビリに行って来ました。
行き初めて数か月、だいぶ痛みは治まって来ているのですが、まだ時間がかかりそうなのですが、リハビリを受けれるのは今月一杯で終わってしまいます。
私の場合、他の方より筋肉量が多く筋トレのプログラムを考えるのが他の人よりも難しいようです。
今日も足上げを70回やっていたら、「70回もやる人はこれまでにいなかった。若くて運動をやっている男子でもまれにしかいなかった。」と言われてしまいました。
ということは、私はどれだけの運動をしたら痩せるのでしょうか・・・元の体重に戻すのに、途方に暮れてしまいます。トホホ。