カテゴリ:健康( 45 )

セブンイレブンの新製品、「もちとろミルクティー」
ろとりとした餅に、アールグレイのコクのあるミルクティーとホイップを組み合わせたスイーツ。
またもや店長からいただきました。「さつまいもこ」(さつまいもクリームのシュークリーム)も。
セブンイレブンで働き始めて気が付くともうすぐ1年になるんですよね。はや!
スイーツの新製品がでるたびに、店長からいただくものですからお陰様で太ってしまいました。やばいです。
ただでさえ、太っているのに・・・3か月前に、「今日から運動しよう!」と決めた日に膝の激痛を覚え、整骨院に行ったら「当分、運動はダメです。」と言われてしまい。ショックを受けました。
今日も、スイーツもらっちゃたし・・・甘い物好きなだけに我慢できないし。
でも、甘い物の誘惑には勝てません。
今日のスイーツも美味しくいただきました。(;''∀'')

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by beatitude-gospel | 2017-12-08 23:10 | 健康 | Comments(0)

今日は、年に一回の区民検診に行って来ました。
今年は、通常の検査と肺がんと大腸がんの検査を受けました。
それにしても早いもので、昨年度の胃がん検診は今年の2月に行ったばかりなのに・・・だから、今年は胃がん検診はなし。
でも、最近時々胃が痛むときがあるんですよね。受けるなら今のような・・・今日、検査した病院の先生も「そのうち胃カメラの検査をしなければね。」と言われたのですが、この病院では胃カメラの検査はしたくないんです。
だって、これまで2回受けましたけど、この先生の検査は痛いんです。(>_<)
区民検診で気になるのは、糖尿病です。A1cの値が微妙な数値で危ない感じなんです。それに、母が糖尿病だったので、私もなるのではないかと心配です。甘い物をやめなければならないんですけど、止められないんですよねぇ~!
体重も落とさなきゃ・・・

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by beatitude-gospel | 2017-11-28 22:39 | 健康 | Comments(0)

お休みします。

体調不良のため、今日はお休みします。🙇

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by beatitude-gospel | 2017-11-13 23:10 | 健康 | Comments(0)

体幹を鍛えなければ!

数か月前に急に膝の激痛で整骨院に通い始めましたが、膝以外にも首、腰、股関節と痛みがあり治療を進めるなかで、院長先生から「根本は腰から来ているようです。体全体の筋力が落ちているので、まずは体幹を鍛えてください。」と、言われました。
「やっぱりね。」と思いましたが、最近の体調不良はそれだけではないような気がしています。
しかし、筋力が落ちているのは確かなので、頑張って運動が出来るようになるだけの筋力を取り戻したいと思います。
若い頃に運動ばかりやっていた人が、急に運動をやめるとかなり体に悪いとは聞いていましたが、ここまでになるとは思ってもみませんでした。
とりあえず今、体幹を鍛える運動、頑張ってま~す。

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by beatitude-gospel | 2017-11-09 23:03 | 健康 | Comments(0)

昨日のお昼頃から何だか喉が痛いなと思ったら、夜にかけて段々と痛みが増し、今朝起きたら喉だけでなく鼻の奥の方まで痛くなっていました。
鏡で喉を見てみると全体が真っ赤かでした。
これはまずいと思ったので、熱が出ないうちに病院へ・・・病院の先生が、私の喉を見て「普通は、風邪といってもこんなにはっきり出ないんだけど、これは明らかだね。」と言って笑みを浮かべておられました。
風邪の薬はないからと、はれや痛み、炎症を抑える薬とうがい薬をいただいてきました。
お昼から薬を飲み始めましたが、痛みが少し和らいでいます。
ただ、せきがで始めました。
病院の先生が、炎症が治まったらせきがでてくるとは言っておられましたが、はやくな~い! 
と、思う私でした。
ここのところ病い続きで感謝です!(笑)

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by beatitude-gospel | 2017-10-30 23:32 | 健康 | Comments(0)

病院に行って来ました。

先週からめまいが酷くなってきたので、今日は病院へ行って来ました。
今日は、台風の去ったばかりだからでしょうか、いつもより待合室の人の数が少なかったですね。他の病院の予約状況をみても同じように少なかったので、今日はどこも少ないようですね。
検査の結果、耳の中にある小さな石「耳石」が三半規管に入り込み、平衡感覚をつかさどる細胞を乱すことが原因の、「良性発作性頭位めまい」と診断されました。
以前は、メニエール氏病で何度もめまいを起こしていましたが、この「良性発作性頭位めまい」は、同じめまいでも「メニエール氏病」とは違う症状で、薬はなく耳石を取り除く体操で治すのだそうです。
約一か月ほどで良くなるとのこと(人によってそれぞれ)、頑張って体操しなくては・・・あ~ぁ!

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by beatitude-gospel | 2017-10-23 23:46 | 健康 | Comments(0)

またまたお世話に・・・

最近、時々めまいがするときがあったのですが、昨日から本格的にめまいが起こるようになりました。
掛かりつけの病院は月曜日と水曜日以外は予約制なので、すぐには行けません。
で、前回いただいて残っていた薬をとりあえず飲む(食べる)ことに・・・
めまいは突然起こるので、薬があるのは非常に助かります。
これで何とかもってくれることを祈りつつ、明日からの奉仕に当たりたいと思います。

またまたお世話になる頼りになる薬です。💕
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by beatitude-gospel | 2017-10-21 23:11 | 健康 | Comments(0)

調子が悪い!

今日は午前中に整骨院に行って膝の治療をしてきたのですが、行く前から何だか胃が痛んでいました。
何でだろうと思いつつも治療を終えて帰って来てからも、ずっと体調がすぐれません。
よくよく考えてみると、ここのところ胃の具合が何となくすっきりしてないんですよね。
夏バテでしょうか? 倦怠感もあるし。でも、今頃?
今年はいつまでも暑かったからなぁ~。
明日はバイトだし、土曜日は J FES だし。体調が戻ればよいのですが・・・
今日は、早めに休むことにします。
みなさん、お休みなさい。

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by beatitude-gospel | 2017-10-10 23:01 | 健康 | Comments(0)

うっかり、忘れてた。

昨日、バイトに行ったのですが、ここのところ膝の調子が良かったため、ついサポーターをするのを忘れてバイトに行ってしまったため、バイトが終わるころには痛みが出てきてしまいました。
バイトの後に整骨院に予約を入れていたので行ったところ、先生から「最近どうですか?」と聞かれて、サポーターを忘れて痛みが再発したことを告げると、笑いながら「駄目じゃ、ないですか」と言われてしまいました。更に、「ちょっと良くなってくると、冷やさなかったり、サポーターをしなくなる人が多いんですよね。」「でも、それはかえって悪くなることがあるから気を付けてくださいね。」と。
これから、冷やすことと、サポーターすることを忘れないようにして、早く治したいと思います。
そして、早く運動が出来るようにしたいです。だって、最近体重が上昇気味なのです。
頑張らなければ・・・

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by beatitude-gospel | 2017-09-23 22:40 | 健康 | Comments(0)

悩みましたが・・・

先日、突然に膝が傷みはじめ、整骨院に行く破目になり、整骨院の先生から正座が一番膝に悪いと言われました。
それは、以前から言われていることで悩んでいたのですが、数年前にも膝を痛めて病院に通ったこともあって、今回、思い切ってダイニングこたつを買うことにしました。
これなら、正座をしなくてもよくなり、膝への負担が減りますから、今の膝の炎症が取れたら少しずつ運動をして筋肉を付けて行こうと考えています。
今あるこたつをどうしよう・・・メルカリかなんかに出そうかなぁ~! 誰も買わないか。(笑)

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by beatitude-gospel | 2017-09-18 17:07 | 健康 | Comments(0)